運動 exercise 水中ウォーキングが体に与える効果｜関節に優しく全身シェイプアップ！
🔷 はじめに｜水中で歩くだけで、体が変わる！「運動しなきゃと思うけど、膝や腰が不安…」「運動不足をなんとかしたいけど、続かない…」そんな方に今、注目されているのが 「水中ウォーキング」です。🏊♀️ 水の浮力で関節にやさしく🔥 水の抵抗で脂...
運動 exercise
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運動 exercise 🚶♀️ダイエット・体重管理のためのウォーキング
～「歩くだけ」で、ムリなくキレイになれるってホント？～「最近、体重が増えてきたかも…」「運動したいけど、ジム通いは続かない…」「ダイエットって、どうせツラいんでしょ？」…そんな風に思っているあなたにこそ、知ってほしいのが――“歩くだけダイエ...
運動 exercise 🏃♀️健康維持・向上に!今日から始める“健康ウォーキング”！
～歩くだけで、からだが変わる、人生が変わる！～「最近ちょっと体重が増えてきたかも…」「健康診断で『血圧が高めですね』って言われた…」「将来、寝たきりにならないようにしたい…」そんなふうに思ったこと、ありませんか？実は、そんなあなたにぴったり...