朝、鏡の前で「最近ちょっと疲れやすいかも…」と思ったこと、ありませんか？もしかしたら、それは加齢のせいではなく、毎日の“なんとなく習慣”が原因かもしれません。でも安心してください。人生を後半戦も快適に過ごすために、特別な器具もお金も必要あり...

〜接骨院の現場とトレーナー経験からのリアルな話〜「座りっぱなしで腰が重だるい」「午後になると腰の奥がズキズキして集中できない」――接骨院に来られる患者さんや、高校の部活で私が指導している選手からもよく聞く声でした。デスクワークは便利な社会の...

「ダイエットって、いつ卒業できるんだろう。」接骨院で長年働いていると、そんな声を聞く場面が何度もあります。椅子に腰掛けるなりため息をつく患者さんもいれば、高校のバスケ部で指導している時、練習後に「先生、またリバウンドしました…」と肩を落とす...

「お腹がすいた＝チャンス！脂肪が燃える時間の使い方」「お腹がすいた…」それ、実は“燃焼サイン”かも？「お腹がすくと、つい何か食べちゃうんだよね」そんな言葉、接骨院の待合室でもよく耳にします。でも、私はいつもこう言うんです。「空腹は悪者じゃな...

〜手首が悲鳴を上げる前にできること〜「朝起きたら、手首がズキズキ…。歯ブラシを持つのすらツラい…」そんな朝、経験したことはありませんか？実は私も以前、スマホを持つだけで「うっ…」と手を引っ込めたことがありました。何気ない動作が、いちいち痛い...

「一日中パソコンの前にいると、夕方には腰が重たくて立ち上がるのがつらいんです」これは接骨院に通っている40代の会社員の方の声です。コロナ禍以降、在宅ワークが増え、座る時間が長くなった人は多いでしょう。実は“座りすぎ”は腰や首・肩の不調だけで...

接骨院の現場に立って35年、患者さんを診ていて強く感じるのは「股関節の硬さが体全体に影響している」ということ。腰痛や膝の痛み、さらには肩や首の不調にまで股関節が関係していることは意外と知られていません。「昔から体が硬いんだよね」と笑って済ま...

「先生、最近眠りが浅くて、朝から体が重いんです」接骨院でこんな声を聞くことは少なくありません。腰痛や肩こりで来院された方でも、話を掘り下げると背景に“自律神経の乱れ”が隠れているケースが目立ちます。交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、...