休養　rest

1. はじめに「朝起きたら腰がズキズキ…。こんな日々にうんざりしていませんか？実は、私も以前は肩こりと腰痛のせいで、靴ひもを結ぶだけで一苦労していました。でも今は違います！毎日続けられるちょっとした習慣を取り入れたおかげで、今では朝からスッ...