予防　prevention

ある真夏の夜のことです。寝苦しさで何度も目が覚めて、汗びっしょり。エアコンはつけていたのに、朝起きたら頭がぼんやりして、体がだるい……。「もしかして、夜の間に熱中症になってた……？」そんな経験、ありませんか？私は何度かあります。特にホテルや...

☘️朝、指が動かない…そんな経験ありませんか？「朝、手を握ろうとしたら指がこわばっていた…」「スマホをしばらく操作したあと、指先がズキズキする…」実はこれ、指関節が悲鳴をあげているサインかもしれません。私が指導をしている高齢者の運動教室でも...

膝の痛みに悩んでいる人は本当に多い。たとえば、私の接骨院に来る60代の女性患者さん。「階段を降りるときが怖いんです」そう話す彼女は、毎朝のゴミ出しすら苦痛になっていた。でも、数回の施術と日常の改善アドバイスで、今では「買い物帰りに少し遠回り...

〜手首が悲鳴を上げる前にできること〜「朝起きたら、手首がズキズキ…。歯ブラシを持つのすらツラい…」そんな朝、経験したことはありませんか？実は私も以前、スマホを持つだけで「うっ…」と手を引っ込めたことがありました。何気ない動作が、いちいち痛い...

「先生、最近眠りが浅くて、朝から体が重いんです」接骨院でこんな声を聞くことは少なくありません。腰痛や肩こりで来院された方でも、話を掘り下げると背景に“自律神経の乱れ”が隠れているケースが目立ちます。交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、...

「先生、またズキズキしてきました…」当院でよく聞くのが、この偏頭痛の訴えです。光や音に敏感になったり、吐き気まで出たりして、日常生活に大きな影響を与える厄介な相手。私自身、学生時代の試験期間や睡眠不足が続いたときに一度経験したことがあります...

朝の腰の重だるさ…放っていませんか？「朝起きたら腰が痛い」「布団から起き上がるのに時間がかかる」——接骨院に来院される患者さんから、こうした声をよく聞きます。寝る前までは大丈夫でも、朝になると腰がこわばって動きにくい。これは単なる“年齢のせ...

「一日中パソコンの前にいると、夕方には腰が重たくて立ち上がるのがつらいんです」これは接骨院に通っている40代の会社員の方の声です。コロナ禍以降、在宅ワークが増え、座る時間が長くなった人は多いでしょう。実は“座りすぎ”は腰や首・肩の不調だけで...

「先生、長時間座っていると腰が重くて仕事に集中できません」これは接骨院に通う30代の会社員からの言葉です。パソコン作業や会議など、一日中座りっぱなしという人は少なくありません。腰痛や肩こりで来院される方の中には、治療だけでなく座る環境に問題...

「また腰が痛い…」そんな朝を何度迎えたでしょうか。実は、以前の私もその一人でした。起き上がるたびにズキッとする違和感。いつの間にか“痛みと付き合う日常”に慣れてしまっていました。でも、少しずつ生活習慣を見直す中で気づいたんです。腰痛は“体の...